毎日食べよう！健康栄養バランス弁当♪令和3年7月12日(月)　

今週も宜しくお願い致します。

野菜の王様「ブロッコリー」

ブロッコリーは栄養価が高いことで知られています。含まれている栄養素の種類も幅広くありますよ。特に多く含まれているのがビタミンCで、続いて、たんぱく質、ビタミンE、葉酸、カリウム、クロム、カロテン、食物繊維、スルフォラファンなどたくさんの種類の栄養素が含まれています。

多種多様な栄養素が含まれている一方、ブロッコリーは低カロリーなため、たくさん食べても太りにくく、栄養素をたくさん摂取することができるというように、健康要素がたくさんつまった野菜なのです。

ビタミンCもレモンより多く、効能も免疫力UPで風邪を惹きにくくなり、健康面や美容にも良いのですよ！

ブロッコリーについて書いているとキリがないほど…。

とにかく、ブロッコリーは野菜の王様！！

いいっぱい食べて免疫力をつけて新たコロナウィルスを吹き飛ばしてしまいましょう！


健康栄養バランス弁当「からだデリ」ブロッコリーを多く取り入れております♪

健康維持の為に。

いつまでも笑顔が続く為に。

先ずは食生活の改善です。

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