食べ過ぎ・偏食注意！健康な毎日

腹八分目、塩分を控えて、野菜もたっぷり摂りましょう！フレイル対策のはたんぱく質も大切です。

ご飯などの炭水化物もちゃんと摂りましょう！

でも食べ過ぎは駄目！

そうです。バランスの良い食事をすることが大事なんです。

私も昔はガッツリ系でしたが、健康弁当を始める事によっていろいろな勉強が出来ました！

食事の基本を考えてみましょう！

と言ってもいきなりは…。

という方にはご飯量は少し多めのご提供もできます。

調子に合わせて対応してみてはいかがでしょうか？

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