厚生労働省が策定する日本人の食事摂取基準２０２０年版に準拠！健康栄養バランス弁当 医師・管理栄養士・理学療法士監修弁当
2024年03月25日
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健康弁当情報
「健康寿命」の実現
A healthy life expectancy
低カロリー
エネルギーの過剰摂取は、インスリンの効果に抵抗する因子となり、血糖値が下がりにくく、血糖値が高くなります。健康弁当の1食のエネルギー量はすべて、600 kcal前後 となります。
適正なエネルギー量を意識しましょう。
塩分 (1食) 3.0 g以下
低塩分ながら調理と食材にこだわり、しっかりした味付けを実現。
たんぱく質 (1食) 20 g以上
たんぱく質は筋肉や臓器、遺伝子まで含め体内で多くの役割を担っています。日頃のたんぱく質不足を解消しましょう。
野菜量 (1食) 120 g以上
1食で一日の1/3以上の野菜が摂取でき、日ごろの野菜不足を解消しましょう。
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